MIS CARICIAS DEL ALMA
MIS CARICIAS DEL ALMA

La armonía es el jardín del amor...

jueves, 31 de marzo de 2011

Tú preguntas y yo respondo

Me pasa el testigo, Tu preguntas y yo respondo:

Gara del blog "Surcando el cielo"

******************* Y

María del blog "Pasaba por aquí"

¿Cuantas preguntas puedes contestar inteligentemente?
Tú me lo dirás...

¿Una duda?
No pierdo el tiempo...

¿Una certeza?
Que existo!!

¿Un color?
La primavera...

¿Un deseo?
Que haya entendimiento por el medio de la comunicación entre los hombres, sin importar la raza, religión o razón social...

¿Una virtud?
Pisar tierra firme, y poner la vista en un punto lejano del horizonte

¿Una frase?
No desees el mal ajeno, se comedido y no te quedaras en el camino...

Un sueño
Que el entendimiento y la cordialidad entre los hombres con mesura sea universal.

Un defecto
Ser mi propia critica.

¿Que significado tiene para ti una hoja en blanco?
Un trayecto en el tiempo, un comienzo o un final...

¿Escribes por necesidad o por afición?
Primero por necesidad y hoy por afecto a mis encomiables amigos..

¿Pones música en tu blog?
¡¡Siempre!!

Eres una persona sentimental
Sí, algo fuera del ámbito llamado normal.

Si tuvieras que tener un solo sentimiento ¿Cuál sería?
El mismo que me ha guiado hasta aquí.

¿Una Pregunta?
Hay preguntas que no suelen tener respuesta...

¿Si desearas algo que pedirías?
Que la alegría y el calor humano, intentara reinar en todos los hogares.

¿Cuándo escribes que sientes?
El sentimiento de compartir algo propio con los demás

¿Eres creyente?
Si

¿Si no fueras creyente en que creerías?
Como no lo soy no alcanzo a saberlo.

Que esperas de la vida?
Seguir viendo amanecer hasta que Dios disponga

Tienes un blog ¿Por qué?
El blog nació para cubrir horas de soledad y abrumadas lágrimas durante muchas horas de un tiempo impredecible, que ya pertenece hace seis meses al pasado. Hoy sin a penas horas para continuarlo soy consciente de que no debo ni puedo dejar en el camino a tantas almas gemelas que hoy son maravillos@s amig@s, que me extendieron la mano y me prestaron sus alas para que la libertad fuera un logro durante cuatro años, hasta llegar al día de hoy...


Crees que eres una persona que se reconoce tu valía
En lo que hago bien sí

¿Qué esperas del amor?
Del amor no se espera...
Simplemente se entrega...

¿Qué le pedirías a la vida?
Que la convivencia sea una paleta de colores donde reinara la paz, el amor y la tolerancia.

No se si obré con inteligencia o no, pero lo que si es cierto, que me he dejado guiar por los sentimientos.
Les dejo, mi agradecimiento para Gara y María por pensar en este blog que tantas satisfacciones me ha proporcionado...

Y siguiendo con el orden establecido para cumplir con las reglas, paso el testigo a los siete blogs siguientes:

Rosamarí del blog = Pruno Terra - Bruna

Ambar del blog = Pensamientos de color Ambar

Pitufa del blog = Pitufa

Andri Alba del blog = La escribiente mariposa

Barbara del blog = Se sólo amor...

Amparo del blog = El blog de Amparo

Teresa del blog = Un bloguero +


Mundo Bloguero


Sentimiento bloguero

Estas dos perlas del afecto bloguero los termino de recibír de mi estimada amiga Noemí del blog "Dejame un poema", si no las tienes y te apetece llevarlas tuyas son!!

Os quiero!!

La gata coqueta.

domingo, 27 de marzo de 2011

Las pantallas no son cuerpos inertes...

¿Quienes somos en realidad...?

Hola mi gatita, en mi blog hay algo muy especial para ti, esta hecha con todo mi cariño pasa a verlo vale besos de Pitufa.

Hola muy buenos días, y como pone en la cabecera de la entrada de hoy quería hablaros de una cosa, que me a llamado realmente la atención, y es que desde que abrí el blog por primera vez, la verdad sea dicha es que cada día estoy mas intrigada, no por que quiera curiosear o sea una "cotilla" de las vidas ajenas, pero bueno yo les explico.

Resulta que de los seguidores mas fieles, que tengo e tomado como ejemplo unos cuantos avatar, (y mayormente, pidiendo permiso, primero antes para que no se me enfade nadie) Y con esto no quiero decir, que solo sean estos los que mas me siguen que se que no son los únicos, pero son los que entran a diario, y me dejan siempre algún comentario, cariñoso, que yo siempre agradezco a todos los que me seguís, que hacéis un gran esfuerzo para saber de mi y de mis pequeñas aventuras y a veces mis pequeñas locuras que escribo.

Y es que como os decía , hay unos cuantos que voy a nombrar para que los conozcan un poco mejor, pero solo pondré el nombre de pila que casi siempre es el mismo que tienen su blog, vale pues hay voy.

Mi querida amiga, M del Carmen :

Señoras y señores quiero, presentarles a una autentica poetisa (por lo menos para mi), ya que con ella cuando la descubrí, no sabía que pudiera hacerme soñar con sus versos y sus poemas, tiene la delicadeza de una tierna rosa, la dulzura y el calor de una tímida tarde de otoño, y la verdad es que es una delicia hablar con ella, me la imagino, una mujer casada, de una edad que para mi es la mejor creo yo, en una edad madura, no quiero decir que sea vieja, en una edad que la vida a tenido que tomarse su tiempo para madurarla, y estar en su mejor momento exacto de plenitud y belleza tanto intelectual como, como a sentimiento se refiere ya que físicamente no se como es, pero viendo el fondo de su corazón puedo decir que es muy guapa, así es mi amiga M del carmen.

Pitufa


Mi querida Pitufa; sabes que cuando me has avisado de esta entrada que hoy presento aquí a mis amig@s, me acerque y me quede uffffff, no sabía que decir optando por irme para regresar más serena por la emoción recibida, para darte las gracias por haber puesto tus ojos en mi dirección...

Lo cierto es que de poeta casi me da vergüenza que se me cataloges como tal, equidista totalmente de la realidad, yo sólo pretendo que a mi alrededor haya un concierto de palabras donde no exista el no entendimiento, y la cordialidad sea la tarjeta de visita por antonomasia, dejando de paso una sonrisa de afecto a quien la quiera recibir...

Lo que más me ha impactado es el acierto que has conseguido en las demás cosas llegando a robarme una lágrima, al comprobar como detrás de una inerte pantalla puede haber un contacto directo, hasta poder hacer una radriografía del interior, desnudando el alma de las personas con las cuales se comparte el día a día. Te felicito por ello Pitufa!!

Y también tengo que adjuntar que en ese mismo momento decidí enviarte una fotografía para que tuvieras el perfil a un más detallado de mi persona a través de la imagen.

Un fuerte abrazo para ti, deseando que sigas con esa filosofía de analizar e interpretar por medio de las palabras, me hace sentir cuando a tu gentil casa entro que tengo a una verdadera amiga a mi lado al otro lado del monitor que me quiere y aprecia.

María del Carmen.

jueves, 24 de marzo de 2011

Ye pequeñina y galana...


Querida Amiga

Te agradezco tus decires y tus oportunas palabras en estas instancias mías.

Me alegra que todo vaya de mejor a maravilloso en tu tiempo actual, y me ha reconfortado el alma que pronto viajes, de sobre manera a Asturias!, que como sabes en mi segunda tierra.

Para cuando andes por tales lares, solo te pido que deposites en ella mi amor y agradecimiento a tal ciudad en virtud de la abuela que me ha prodigado, y si saludas a la Virgen de Covadonga pidele de mi parte que nunca me abandone, ello siempre que no sea mucho peso para llevar en tal viaje!

Para que sigas disfrutamdo de esos aires renovadores te dejo en datos adjunto algo, que se que te ha de gustar .
Se que los sellos son tu debilidad, y te envio dos para que engalanen tu coleción, y al entregarlos te digo:


Paloma que alto vuelas
Prende en tus alas
Cerca de tu corazón
Un gran cariño,
En tu pico sutil
Un cálido beso,
Y en tus patas
Promesa de estar,
Todo ello depositalo
Al llegar a los pies
De Marycarmen
Lar sin par!
Una gata coqueta
Que anda dejando
Dulzuras.....
Y caricias para el alma
A todo áquel que se le acerca.

Recibe un saludo de estos lares de quien mucho te quiere y piensa en tí con la sincera promesa de un estar presente incondicional que va mas allá de tiempo y espacio.

Marycarmen
caminando el horizonte ...


Lo recibo una vez más con la satisfacción de saberte fiel de una amistad que se prodigará por tiempo indefinido.

Los dos sellos que me enviaste se han ido de vuelta para tu tierra ya que hoy no están...Y a cambio he puesto otros diferentes.

Cuando vaya a visitar a La Santina, patrona de Asturias que va a ser dentro de unos días, estarás muy cerquita de mi, y en su presencia, para que la unión y la fe siga prodigando caricias de vida...

¡¡Gracias por la poesía que me has enviado, aún conociéndote desde un tiempo atrás, siempre consigues sorprender y hasta emocionar ese espacio tan sensible que todos llevamos en nuestro interior arropado para no ser herido...El corazón!!

Un sincero abrazo

María del Carmen

domingo, 20 de marzo de 2011

La rosa del país de las hadas


Premio Rosa

Mi linda amiga, tienes un premio en mi mundo de hadas, espero que pases a recoger cuando gustes.

Con todo mi cariño siempre para ti.

Besos mágicos amiga mía!!

Rosana Marti

Por tu mundo de hadas y ensueños me pasaré a recoger lo que allí me hayas dispuesto como regalo para mi.
Sabes que los detalles me encantan y sobre todo cuando vienen de manos tan tiernas y poeticas como las tuyas, que siempre me están brindando una parte de los sentimientos que habitan en el interior del alma, la tuya!!


"Rosana en el país de las hadas" uno de sus blogs, es un mundo extraordinario que deja ejercercitarse a la imaginación para aquellos que siempre estamos soñando, permitiendo perderse entre los personajes con diferentes vivencias, pensamientos y comportamientos, que son capaces de quedarse a vivir en las profundidades de los bolsillos, por siempre jamás!!
Dialogando con la intimidad que aún se ha quedado rezagada de la niña que un día he sido...


Voy a dejaros una poesía que aunque no está escrita por Rosana Marti, es la que más se asemeja al contenido de su blog, y que lleva por nombre:

La copa de las hadas

¿Fue en las islas de las rosas,
en el país de los sueños,
en donde hay niños risueños
y enjambre de mariposas?
Quizá.

En sus grutas doradas,
con sus diademas de oro,
allí estaban, como un coro
de reinas, todas las hadas.
Las que tienen prisioneros
a los silfos de la luz,
las que andan con un capuz
salpicado de luceros.

Las que mantos de escarlata
lucen con regio donaire,
y las que hienden el aire
con su varita de plata.
¿Era día o noche?
El astro
de la niebla sobre el tul,
florecía en campo azul
como un lirio de alabastro.

Su peplo de oro la incierta
alba ya había tendido.
Era la hora en que en su nido
toda alondra se despierta.

Temblaba el limpio cristal
del rocío de la noche,
y estaba entreabierto el broche
de la flor primaveral.

Y en aquella región que era
de la luz y la fortuna,
cantaban un himno, a una,
ave, aurora y primavera.

Las hadas ?aquella tropa
brillante?, Delia, que he dicho,
por un extraño capricho
fabricaron una copa.

Rara, bella, sin igual,
y tan pura como bella,
pues aún no ha bebido en ella
ninguna boca mortal.

De una azucena gentil
hicieron el cáliz leve,
que era de polvo de nieve
y palidez de marfil.

Y la base fue formada
con un trémulo suspiro,
de reflejos de zafiro
y de luz cristalizada.

La copa hecha se pensó
en qué se pondría en ella
(que es el todo, niña bella,
de lo que te cuento yo).
Una dijo: ?La ilusión;
otra dijo: ?La belleza;
otra dijo: ?La riqueza;
y otra más: ?El corazón.
La Reina Mab, que es discreta,
dijo a la espléndida tropa:
?Que se ponga en esa copa
la felicidad completa.
Y cuando habló Reina tal,
produjo aplausos y asombros.
Llevaba sobre sus hombros
su soberbio manto real.
Dejó caer la divina
Reina de acento sonoro,
algo como gotas de oro
de una flauta cristalina.
Ya la Reina Mab habló;
cesó su olímpico gesto,
y las hadas tanto han puesto
que la copa se llenó.

Amor, delicia, verdad,
dicha, esplendor y riqueza,
fe, poderío, belleza...
¡Toda la felicidad!...
Y esta copa se guardó
pura, sola, inmaculada.
¿Dónde?
En una isla ignorada.

¿De dónde?
¡Se me olvidó!...
¿Fue en las islas de las rosas,
en el país de los sueños,
en donde hay niños risueños
y enjambres de mariposas?
... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... .
Esto nada importa aquí,
pues por decirte escribía
que esta copa, niña mía,
la deseo para ti.

Rubén Darío

He dejado enlazado el blog en la parte superior, para que paséis a jugar gozando con el contenido de sus textos...

Este premio trae de la mano alguna que otra regla para ser cumplidas, veamos:

1º) Pasarlo a diez blogs de tu preferencia... aquí ya no coincidimos porque en mi mundo todos son preferentes.

2º) -¿Color favorito? El salmón, arena y el amarillo según el momento...

3º) -¿Libro favorito? Uno del que guardo un muy buen recuerdo de su lectura ha sido Corazón helado.
Partiendo de la base que me gusta la lectura, y el que hoy te deja huella mañana otro la desplaza o agranda y así sucesivamente...

4º) -¿Comida favorita? La pasta, el arroz e indiscutiblemente todo lo que proviene del mar y los rios...
*
5º) Y como ya os supondréis, el Premio Rosa lo voy a compartir con todos los amig@s que tengan el gusto de llevárselo a sus espacios como recuerdo de esta caricia que me satisface plenamente entregaros.
*
Un abrazo
*
María del Carmen

miércoles, 16 de marzo de 2011

Quiero ver el alba


Llegué de mi viaje

Sedienta de versos
Que nacen sin tiempo
Que vibran en la brisa.

Llegue con el alma repleta
De voces, sonidos y aromas
Que el viento regala
Allá en las montañas.

Junto a tantas aguas
Turquesas con un cielo amigo
Que retenía su color en ellas.

Llegue con mi falda de hilos
De viento, de bosque y silencio.

Versos encantadores...

Rosario

Visita del blog:
La luna de medianoche


Quiero ver salir el sol
en el otro hemisferio.
Para mi ès un misterio.
¿Estoy lejos o cerca,
de lo mucho que quiero?


Quiero ver el alba
con neblinas calmas
en el otoño del norte.

Me lo pide mi alma.

Quiero que la luna
brille siempre igual.
Si ès creciente aquì ,
que lo sea allà.


Quiero saber tu amanecer,
si duermes o ya estàs
despierta.
Quiero saber de ti,
tan cerca y lejos
amiga mìa.

Aquì ès de noche
y allà ès dìa.

¿Por què?
¿Por què?
Cuàntos por què,
y sin melodìas .

baci..................Estela


EL FARO

Este faro...
Es diferente...
Es faro...
Alto y largo...

Alberga...
Muchos sueños...
Muchas fantasías y...
Muchas Amistades...

Faro...
Que gira... gira...
Deja un rayo de luz...
Que se propaga...
En todas las direcciones...

Y aquí...
Concretamente...
En este faro...
Yo paro...

Me quedo a mirar...
Y a meditar...
Pues siento...
Que aquí...

En este faro...
La complicidad...
Está mismo presente!...

Poema de Lili Naranjo
Traducción de Joaquín Duarte

Visita del blog:
África em poesía


Estas y otras son alguna de las visitas que dejan huellas por la ternura que van salpicando cuando a este espacio van llegando...

Algo que no puedo pasar por alto, por la exquisitez de las plumas que saben acariciar los sentimientos de quienes las reciben...

Guardando con regocijo todo el afecto que me es entregado cuando presento una nueva entrada, para a su vez ir devolviéndolo envuelto con cintas de esmeraldas que enlazan con las estrellas.

Se os aprecia y quiere a cada uno de vosotros que vais sembrando las huellas en cualquiera de las bitácoras al hacerme participe de ello. Y también para aquellos que solo dejan las huellas de sus ojos, es lo suficiente para sentirme enamorada de las horas que cada día más me van reclamando los blogs...

¡¡Gracias por ello!!

La cesta de rosas que preside la entrada de hoy, la he compuesto con mucho amor, para todo aquel que se la quiera llevar a sus blogs, como un recuerdo al ser acariciado por el suave aroma de sus pétalos...


*******************


María del Carmen

domingo, 13 de marzo de 2011

Un generoso corazón

Mi querida Gatita tus palabras han llegado a lo más profundo de mi corazón, porque lo que dices es reflejo de lo que yo he sentido teniéndote a mi lado como compañera de blog y como verdadera amiga, de esas que encuentras de repente en un inmenso campo de margaritas donde te destacas por el brillo que sale de tu interior.
Me has enseñado tantas cosas de la vida que, aunque los amigos no se agradecen entre sí, sino que se quieren y comparten lo que tienen sin pedir nada a cambio, mi corazón me pide que te dé un beso y una flor, la más hermosa de su jardín, para que el cariño del beso siga alimentando esa flor de la eterna amistad que, por casualidad, cruzó nuestros caminos y que a Dios ruego que nunca sean paralelos...

Marta


Premio corazón dulce

Este dulce premio lo he recibido de mi apreciada y querida amiga Marta autora del blog "Alma corazón y pluma", con la que comparto una fluida amistad desde hace tiempo, bien sea a través de los blogs, como más privadamente.

En la parte superior he dejado uno de los tantos intercambios que tenemos en diversas ocasiones donde queda reflejada la fuerza que emerge de su interior, en cuanto al aprecio y capacidad por cuidar y conservar la amistad.

Es una alma entrañable que goza de una gran dulzura y ternura entregando a veces todo el cariño que ella necesita para sí, con un corazón que no le cabe en el pecho de cálido y hermoso que lo tiene.

Es una frágil florecilla que va cubriendo los campos con un tupido velo de vehemencia, que al rozarla sin darse cuenta, se pude herir más que a las demás ya robustas...

Se deben arropar sus pétalos para que emerjan con la fuerza suficiente, para seguir adornando con profunda fragancia todas las estancias que sepan apreciar su aroma...

Este corazón que casi me atreveria a decir que es el de ella, lo comparto con todos los amig@s que se lo quieran llevar a sus bitácoras.

¡¡Vuestra siempre!!

María del Carmen

jueves, 10 de marzo de 2011

Te busco más allá de mi


Para mi amiga la Gata Coqueta, éste en concreto, Premio a la Más Coqueta.
- Gata http://lagatacoqueta.blogspot.com/

Lo recibo entusiasmada por el empaque majestuoso que brinda su exclusivo diseño.

Me lo ha regalado mi amiga Gara autora del blog "Surcando el cielo", que por cierto lo esta surcando de forma muy brillante, dejando a su paso una estela sin parangón, tanto en la poesía porque es dueña de la pluma que diriguen los latidos de un corazón enamorado, como en los regalos que recibe y comparte con sus amig@s.

Dejo su blog enlazado para que tengáis el gusto de conocerla y descubrir la buena armonía que se respira en su espacio.
Me he permitido el lujo sin consultarle de traer uno de los poemas que más me ha llenado por los sentimientos que emanan de su interior, esperando ser escuchados...

Te espero en mis sueños

Cuando la luna se asome
cuando las luces de la noche
iluminen toda la ciudad
cuando las estrellas
brillen con más intensidad
será el momento ideal
para encontrarnos.

Eres como una ráfaga de viento
que te cuelas suavemente
por mi ventana
y lo haces de puntillas
para no despertarme
y te metes entre mis sábanas
y al hacerlo, mi cuerpo se estremece.

Siento el calor de nuestros cuerpos
que entre las sábanas
forman una cárcel maravillosa
de la que no queremos huir
escucho nuestro lenguaje,
hecho de caricias y besos
y a escondidas nos amamos
no hay mejor paraíso
que estar entre tus brazos.

Yo te busco más allá de mi
porque tu eres
como el último gemido
melodioso del placer.

Te espero en mis sueños.

Gara

Esta coqueteria la comparto con todos los amig@s al pasar a visitarlos.

Un abrazo

María del Carmen

sábado, 5 de marzo de 2011

Desde la tierra que sabe a trigo




A UNA ESPECIAL AMIGA


Desde una tierra que sabe a trigo, sol y carne,
La más lejana de la Tierra, acariciada por el Mar Argentino
Y sostenida por la Gran Cordillera de los Andes
Vengo junto a mis raíces asturianas a decirte
Con mi alma en la mano, tan solo

Que he decidido hoy tomarte de la mano


Hoy te tomo de la mano
Para andar el camino
De la vida juntas
Hacia el horizonte de luz
Con seguridad
En el sosiego de paz.

Hoy te tomo de la mano
Con la promesa de un estar
Cobijando tú ser
Acunando tú existir
Secando tus lágrimas…

Y llevarte de pasero
A llanuras de felicidad
Hoy te tomo de la mano
En la amistad sincera,
En la humildad de mi ser,
En la promesa dada
De un estar siempre!
Solicitando a Dios por ti,
Rezando a la Virgen de Covadonga
Por ayeres en común,
Y el hoy a cada paso,
En la risa mía propia,
Y pues a andar!

Para celebrar tal acontecimiento

Te llevo a pasear por un Campo de Girasoles

Para que impregnen con su luz vitaminas para tu alma!


Luego viajamos hacia la Costa y en las Playas de Mar del Plata

Vamos por el espigón y dejamos que el oleaje salpique nuestro ser,

Bendecidas así por tal tomamos todo el aire marítimo

Reiremos y festejaremos, descalzas andaremos entre guijarros y

Caracolas, y luego nos sentaremos en un peñasco rocoso y en un

Atardecer ígneo y de fresca brisa entornaremos la partida absorbiendo

Nuevo aires…

Y cada átomo del mismo sirva para que renazca en ti lo que desees.


Arribamos a La Cordillera de los Andes y remontaremos las esculpidas laderas, seguiremos
Senderos, y otras pues a escalar!
No temas yo tengo la experiencia y con un mano hago el trabajo y con la otra te tengo a Ti
Mira falta poco para hacer pie, ya estamos ¡
Mira toda la creación a nuestros pies!
Mira los colores, los surcos de agua de manantiales puros en extremidad.
Contempla…
Quédate contemplando esta maravilla….
De mi tierra que ahora es tuya también.


Y por último nos detenemos al avisaje del vuelo del Cóndor Argentino.
Nada se puede agregar a ello verle en su altivez y su sublime vuelo, su planeamiento sus giros de plumas para tomar las corrientes de aire.
Te dejo con él a solas, para que le pidas lo que quieras y se lo deposite ante los oídos de Dios Mismo.



Te tomo la mano

Y mi sendero propio ha de continuar con una de mis manos sosteniendo la tuya
Por siempre!
Espero que el relato y este paseo te hayan sacado de tu rutina y por lo menos hayas dibujado una sonrisa en tu día.
Un cariño Un abrazo
Tú amiga
Marycarmen
*

Mi querida Marita, no sólo me he reído sino que he disfrutado de haber dando un hermoso recorrido por la inmensidad de tus tierras en tu compañía, haciéndome sentir muy feliz, arropándome y guiándome con tus manos, a la vez que me prestaban sus alas de ángel para que pudiera volar divisando el paraíso, el cual compartimos con las demás criaturas terrenales incluido el Cóndor...
*
Según lo termino de recibir ya lo he puesto a descansar en el desván de los sueños. Cuando será editado? Puede ser de inmediato o dentro de Dios sabe cuando. Pero te estoy sintiendo a mi lado, algo que siempre he considerado lo más importante en la relación de amistad que hemos cosechado a través del tiempo.
*
Es posible que desde el cielo tu abuela Matilde estuviera moviendo los hilos para que no la olvidaras, que por supuesto no la olvidas. Pero esto es una señal más para mantener una relación con los aires de la tierra que la ha visto nacer y con gente que siente y se comporta muy parecido a la forma de ser que ella se llevó al otro extremo del mundo, Argentina. Todo ello traído por la poca distancia que nos separa de donde ella y yo hemos nacido (es algo así como ser de la misma...brega).
*
No quiero continuar, porque se que te va a rozar la melancolía, pero que conste que ella sigue tejiendo la madeja, llevándonos ventaja porque la noche y el día, es un camino ilimitado que no guarda espacio ni descanso...
*
Un placer aceptar tu presencia en esta tu casa como en las ocasiones anteriores.
*
Hasta la próxima!!
*
María del Carmen